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絶壁0412

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今月から7月の富士登山を目指して特訓が始まりました。

11日の祝日はジムでトレーニング開始です。

まずは6種類の筋力トレーニングを2×2セット。続いてエアロバイクとランニングマシンの有酸素トレーニングを友

人とともに行いバテバテ。

14日は実技特訓、家から近くの「甲山」へ挑戦。

西宮の夙川を北へ進み、住宅街から北山公園、北山ダムを抜けて甲山へ。

わずか数百mですが景色は抜群。

頂上ではそれぞれコンビニで買ったお弁当をいただき、仁川経由で無事帰宅。

本日の歩行数:なんと30.000歩
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